날씨에 상관 없이 차가운 물은 건강과 미용에 많은 도움이 될 수 있다.
스트레스를 완화하는 것에서부터 혈액 순환을 개선하는 것까지, 차가운 물이 필수적인 많은 이유들이 있다.
스트레스 해소
만약 당신이 신경 과민이거나 어떤 것에 대해 극도로 걱정하고 있다면, 차가운 물로 세수를 해라. 전문가들은 이 방법이 체온을 낮추는 데 도움이 된다고 말한다.
심박 수를 낮춤으로써, 불안감과 스트레스가 점점 사라지게 한다.
혈액 순환
목욕하는 동안 혈액순화이 잘 되도록 따뜻한 물과 차가운 물 사이를 번갈아 사용해라.
뜨거운 물은 혈액을 피부 쪽으로 그리고 장기에서 멀어지게 하는 반면, 차가운 물은 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 장기를 향해 흐르게 한다.
또한, 많은 운동 선수들은 근육이 회복되는 것을 돕기 위해 냉옥욕을 하는 것으로 알려져 있다.
숙취 치료
숙취를 없애기 위해 할 수 있는 일이 많이 있다. 이 중 차가운 물을 사용하는 것이 있다.
단순히 마시는 것만으로도 필요한 구호를 줄 수 있지만 차가운 물로 수건을 헹구고 이마를 찜질하는데 사용할 수도 있다.
헤어 케어
건강한 머리카락을 갖고 싶다면 찬물로 씻어라. 찬물로 머리카락을 헹구면 더 빛날 수 있다. 또한 시원한 물은 뿌리, 큐티클 및 모발에 더 좋다.
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