우아필라테스 뉴스

버터는 크림을 볶아 만든 유제품으로 대부분 포화 지방으로 이루어져 있다.마가린은 버터를 모방하기 위해 고안된 제품이다. 버터가 주로 유제품 지방으로 구성되어

요거트는 우유를 발효시켜 만든 유제품으로 단백질과 칼슘을 제공하고, 건강한 장내 박테리아를 향상시킬 수 있다.건강상의 이득은 골다공증을 예방하는 것에서부터 과민한 장

아침을 먹기 전에 운동을 하는 것은 신체가 인슐린에 어떻게 반응하는지를 향상시키고 사람들의 제2형 당뇨병과 심혈관 질환의 위험을 낮춘다.Bath and Birmingham

사회적 거리두기 해제 이후, 오프라인 운동 커뮤니티가 다시 활기를 찾고 있다.특히 러닝크루, 자전거 동호회, 실내 클라이밍, 골프모임 등은 운동과 네트워킹,

이제 운동은 단순한 건강 관리가 아니라, 자기계발의 일환이자 경쟁력 있는 ‘스펙’으로 여겨지는 시대가 됐다. 특히 MZ세대를 중심으로 ‘운동 인증 문화’가

최근 몇 년 사이, 무인 편의점이 전국적으로 빠르게 확산되며 새로운 소비 문화를 만들어가고 있다. 특히 2030 세대, 그중에서도 1인 가구와

바쁜 일상 속에서도 ‘나만의 시간’을 소중히 여기는 사람들이 늘면서, 좁은 공간에서도 즐길 수 있는 감성 취미가 인기다.특히 홈카페 꾸미기, 테라리움